Tilbage til forsiden
Tilbage til forsiden

MENNESKER I BEVÆGELSE

Printvenlig side
Sitemap
Få teksten læst op
 

Åbningstider alle hverdage

Træning: 7.00- 18.00
Telefontid: 8.00 -14.00

Modtag vores nyhedsbrev

Indtast din email:

 
Arrangement Kalender

Nyt fra Træningsenheden

Achillesseneoverrivning (Achillesruptur)

Træningsforløb

Genoptræningen begynder, når skinne eller gips er blevet taget af - typisk efter 6 uger.
Du vil blive indkaldt til undersøgelse og træning på et af vore centre. Sammen med en fysioterapeut - fra det ortopædiske specialeteam - vil du sætte mål for genoptræningen.
Konsultationerne ved fysioterapeuten tager 30-60 minutter. Konsultationerne indeholder behandling, vejledning i genoptræning samt opfølgning på egen træning. Forløbet vil typiske strække sig over flere måneder.
Såfremt fysioterapeuten vurderer det nødvendigt, kan der suppleres med bassintræning eller holdtræning på land.
Svømning og cykling er tilladt, når støvlen er fjernet, men belastning på forfoden skal undgås.

  • Mellem 6. og 12. uge: Bevægetræning uden vægtbæring
  • Mellem 12. og 16. uge: Bevægetræning med vægtbæring og styrketræning; dog skal forlængelse af sene med belastning undgås. Du må gå normalt på trapper
  • Efter 16. uge: Begyndende excentrisk styrketræning og lette hop
  • Løbetræning tidligst 16 uger efter fjernelse af ROM-walkeren
  • Kontaktsport eller sport med afsæt tidligst efter ½ år 

Praktiske oplysninger

Du skal medbringe lagen.

Tilbydes du træning i bassin, vil du få yderlig information samt pjece om dette.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål angående træningen, kan du ringe på 99 31 49 85, eller du kan skrive til os her.

Hør mere om frit valg, ankel og fodledsdiagnoser

Navn

Telefon

Email
Evt. besked
Cookie Politik
Denne hjemmeside
anvender cookies. Disse
bruges til trafikmåling og
besøgsstatistik.

Hvis du klikker videre på
hjemmesiden, accepterer
du samtidig vores brug af
cookies.
Aalborg Kommune
Træningsenheden Aalborg Kommune     I    Tlf. 99 31 49 85     I     Kontakt Træningsenheden     I     CVR 29189420